KURS

Edukacja zdrowotna

Poziom 7 kl. SP

Edukacja zdrowotna — klasy VII–VIII (cały cykl)

Komplet materiałów na cały dwuletni cykl klas VII–VIII do obowiązkowego przedmiotu edukacja zdrowotna. 35 lekcji obejmujących wszystkie 54 wymagania podstawy programowej (EZ78), łącznie z modułem zdrowia seksualnego bez zawężania wieku, z kartami pracy, aktywnościami bez ekranu i projektami.

0 min / 36h 54m

Edukacja zdrowotna • Poziom 7 kl. SP

Edukacja zdrowotna — klasy VII–VIII (cały cykl)

36h 54mNauki

52Lekcji

52Fiszek

0Słuchowisk

6Piosenek

104Gier

Interaktywne Materiały

Każda lekcja wyposażona jest w profesjonalne udźwiękowienie native speakerów, autotłumaczenia i wsparcie wbudowanego Mentora AI dostępnego 24/7.

Spaced Repetition

Nasze inteligentne fiszki uczą mądrzej. Algorytm wyłapuje słówka, które sprawiają Ci trudność i optymalizuje czas Twoich powtórek budując trwałą pamięć.

Angażująca Grywalizacja

Skończ z nudą. Ćwicz zdobytą wiedzę w praktyce i zdobywaj punkty grając w unikalne gry edukacyjne zawarte w tym kursie.

14x 🔨 Kret 15x 🚀 Strzelec 15x 🕵️ Detektyw 12x 🧩 Rozsypanka 11x 👽 Intruz 11x 🔠 Krzyżówka 13x 🧠 Memory 13x 🔤 Wisielec

Pełna Analityka Postępów

Platforma monitoruje Twoje wyniki, wyświetla luki w wiedzy i pozwala na zaplanowanie harmonogramu ukończenia kursu za pomocą inteligentnego kalendarza.


Program Kursu Klasa VII · Moduł 1. Zdrowie, ciało i codzienne wybory Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie Lekcja Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Wyrażanie emocji, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu [AI] Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie Fiszki Co wpływa na moje zdrowie? Lekcja Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Wartość odżywcza warzyw (witaminy, odporność, zdrowie), Dbanie o higienę snu, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Co wpływa na moje zdrowie? Fiszki Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała? Lekcja Monitorowanie własnego tętna, Pomiar ciśnienia krwi, Interpretowanie wskaźnika BMI, Analizowanie profilu lipidowego [AI] Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała? Fiszki Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek Lekcja Zarządzanie stresem, Znaczenie aktywności fizycznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek Piosenka [AI] Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek Fiszki Ruch na co dzień i zdrowe plecy Lekcja Podstawy higieny osobistej w okresie dojrzewania, Znaczenie aktywności fizycznej (ruch, sport, kondycja), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Poprawne noszenie plecaka Ruch na co dzień i zdrowe plecy Piosenka [AI] Ruch na co dzień i zdrowe plecy Fiszki Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu Lekcja Wpływ zdrowych nawyków (dieta, ruch) na odporność, Znaczenie aktywności fizycznej, Znaczenie snu dla regeneracji organizmu, Dostosowywanie ubioru do pogody [AI] Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu Fiszki Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier Lekcja Zarządzanie stresem, Strategie zwiększania codziennej aktywności fizycznej, Znaczenie aktywności fizycznej, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier Fiszki Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała Lekcja Opisywanie zdrowego odżywiania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Komponowanie zbilansowanych posiłków, Rozróżnianie diet roślinnych Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała Piosenka [AI] Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała Fiszki Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy? Lekcja Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Planowanie zakupów spożywczych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy? Fiszki Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie Uderz Kreta Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie Gwiezdny Strzelec Co wpływa na moje zdrowie? Tekstowy Detektyw Co wpływa na moje zdrowie? Rozsypanka Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała? Znajdź Intruza Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała? Krzyżówka Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek Połącz w Pary Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek Wisielec Ruch na co dzień i zdrowe plecy Gwiezdny Strzelec Ruch na co dzień i zdrowe plecy Uderz Kreta Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu Rozsypanka Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu Tekstowy Detektyw Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier Krzyżówka Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier Znajdź Intruza Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała Wisielec Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała Połącz w Pary Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy? Uderz Kreta Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy? Gwiezdny Strzelec Klasa VII · Moduł 2. Choroby, profilaktyka i zdrowie psychiczne Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić? Lekcja Wyjaśnianie koncepcji odporności zbiorowej, Opisywanie objawów choroby, Podejmowanie działań higienicznych w celu zapobiegania infekcjom [AI] Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić? Fiszki Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa Lekcja Znaczenie higieny w zapobieganiu chorobom, Tłumaczenie działania szczepionek, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie różnicy między epidemią a pandemią [AI] Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa Fiszki Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci Lekcja Rola szczepień ochronnych, Weryfikowanie informacji o zdrowiu, Tłumaczenie działania szczepionek Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci Piosenka [AI] Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci Fiszki Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć? Lekcja Choroby przenoszone przez kleszcze (borelioza, KZM), Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Minimalizowanie ryzyka chorób zakaźnych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć? Fiszki Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne? Lekcja Zarządzanie stresem, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu [AI] Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne? Fiszki Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę Lekcja Opisywanie zdrowego odżywiania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Krytyczna analiza przekazów medialnych, Opisywanie wpływu mediów społecznościowych na samoocenę Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę Piosenka [AI] Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę Fiszki Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie Lekcja Zarządzanie stresem, Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Opisywanie objawów choroby, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach [AI] Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie Fiszki Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych [AI] Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna Fiszki Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić? Tekstowy Detektyw Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić? Rozsypanka Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa Znajdź Intruza Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa Krzyżówka Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci Połącz w Pary Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci Wisielec Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć? Gwiezdny Strzelec Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć? Uderz Kreta Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne? Rozsypanka Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne? Tekstowy Detektyw Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę Krzyżówka Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę Znajdź Intruza Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie Wisielec Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie Połącz w Pary Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna Uderz Kreta Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna Gwiezdny Strzelec Klasa VII · Moduł 3. Godność, włączanie i granice Godność i szacunek – każdy z nas jest inny Lekcja Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Dyskryminowanie innych, Domaganie się szacunku [AI] Godność i szacunek – każdy z nas jest inny Fiszki Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami Lekcja Opisywanie barier architektonicznych i cyfrowych, Stosowanie inkluzywnego języka wobec osób z niepełnosprawnościami, Wyjaśnianie pojęcia dostępności cyfrowej i architektonicznej, Wnioskowanie o wyzwaniach osób z niewidocznymi niepełnosprawnościami [AI] Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami Fiszki Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo Lekcja Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Angażowanie się w wolontariat, Oddawanie krwi Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo Piosenka [AI] Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo Fiszki Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory? Lekcja Prowadzenie rozmowy, Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory? Fiszki Godność i szacunek – każdy z nas jest inny Tekstowy Detektyw Godność i szacunek – każdy z nas jest inny Rozsypanka Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami Znajdź Intruza Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami Krzyżówka Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo Połącz w Pary Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo Wisielec Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory? Gwiezdny Strzelec Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory? Uderz Kreta Klasa VII · Moduł 4. Sieć, środowisko i relacje Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting Lekcja Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Dbanie o higienę osobistą, Rozumienie zjawiska sharentingu, Poszukiwanie pomocy w przypadku uzależnień behawioralnych [AI] Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting Fiszki Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia Lekcja Radzenie sobie z emocjami i nastrojami, Unikanie zagrożeń cyfrowych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia Fiszki Używki i asertywność – jak chronić swój mózg? Lekcja Docenianie pozytywnych aspektów życia, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu [AI] Używki i asertywność – jak chronić swój mózg? Fiszki Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas? Lekcja Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania, Działanie zgodne z prawami, Wyrażanie emocji, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu [AI] Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas? Fiszki Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie Lekcja Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Zrównoważona gospodarka leśna (potrzeby obecnych i przyszłych pokoleń, ochrona bioróżnorodności, regeneracja ekosystemów), Opisywanie wpływu przyrody na zdrowie, Wskazywanie przykładów działań proekologicznych w codziennym życiu [AI] Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie Fiszki Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda Lekcja Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Wyrażanie emocji, Angażowanie się w wolontariat [AI] Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda Fiszki Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę? Lekcja Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji [AI] Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę? Fiszki Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting Rozsypanka Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting Tekstowy Detektyw Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia Krzyżówka Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia Znajdź Intruza Używki i asertywność – jak chronić swój mózg? Wisielec Używki i asertywność – jak chronić swój mózg? Połącz w Pary Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas? Uderz Kreta Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas? Gwiezdny Strzelec Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie Tekstowy Detektyw Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie Rozsypanka Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda Znajdź Intruza Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda Krzyżówka Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę? Połącz w Pary Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę? Wisielec Klasa VII · Moduł 5. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy) Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy Lekcja Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Reagowanie na sygnały wysyłane przez ciało, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi [AI] Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy Fiszki Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi, Zarządzanie higieną menstruacyjną [AI] Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne Fiszki Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach Lekcja Granice osobiste, Konsekwencje udostępniania treści online, Wyrażanie odmowy, Rozróżnianie relacji międzyludzkich [AI] Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach Fiszki Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego Lekcja Rozróżnianie wiarygodnych źródeł informacji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wyjaśnianie działania metod antykoncepcji, Opisywanie ról specjalistów medycznych zajmujących się zdrowiem reprodukcyjnym [AI] Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego Fiszki Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna Lekcja Rozumienie i akceptacja tożsamości płciowej, Zrozumienie i akceptacja orientacji seksualnej, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji [AI] Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna Fiszki Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą Lekcja Rola szczepień ochronnych, Rozpoznawanie i reagowanie na przemoc rówieśniczą, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową [AI] Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą Fiszki Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku Lekcja Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Rozwój umiejętności społecznych poprzez sport (praca w grupie, poznawanie ludzi), Dbanie o samopoczucie dzięki ruchowi, Planowanie wypoczynku [AI] Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku Fiszki Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy Gwiezdny Strzelec Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy Uderz Kreta Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne Rozsypanka Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne Tekstowy Detektyw Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach Krzyżówka Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach Znajdź Intruza Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego Wisielec Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego Połącz w Pary Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna Uderz Kreta Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna Gwiezdny Strzelec Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą Tekstowy Detektyw Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą Rozsypanka Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku Znajdź Intruza Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku Krzyżówka Klasa VIII · Moduł 1. Otwarcie półrocza: co z tego naprawdę robię Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię? Lekcja Troszczenie się o środowisko dla zdrowia, Angażowanie się w inicjatywy prospołeczne, Promowanie aktywnego stylu życia, Współorganizowanie działań klasowych [AI] Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię? Fiszki Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię? Rozsypanka Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię? Uderz Kreta Klasa VIII · Moduł 2. Ciało: pomiar, ruch, odżywianie Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Interpretowanie wskaźnika BMI, Dbanie o zdrowie, Obliczanie wskaźnika BMI [AI] Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena Fiszki Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu Lekcja Opisywanie zdrowych nawyków, Promowanie aktywnego stylu życia, Analizowanie planu dnia, Wprowadzanie zmian w planie dnia [AI] Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu Fiszki Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam Lekcja Aktywność fizyczna, Poprawne noszenie plecaka, Wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie i kości [AI] Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam Fiszki Talerz, który sam składam Lekcja Komponowanie zbilansowanych posiłków, Wybieranie zdrowej żywności, Troszczenie się o środowisko dla zdrowia, Stosowanie zdrowych nawyków żywieniowych [AI] Talerz, który sam składam Fiszki Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało Lekcja Samoakceptacja i obraz ciała, Krytyczna analiza przekazów medialnych, Rozpoznawanie szkodliwych treści w internecie, Ocenianie wiarygodności treści w mediach społecznościowych [AI] Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało Fiszki Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena Gwiezdny Strzelec Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena Uderz Kreta Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu Gwiezdny Strzelec Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu Tekstowy Detektyw Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam Wisielec Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam Uderz Kreta Talerz, który sam składam Wisielec Talerz, który sam składam Rozsypanka Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało Krzyżówka Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało Wisielec Klasa VIII · Moduł 3. Fakty, dezinformacja, epidemie Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci Lekcja Rola szczepień ochronnych, Weryfikowanie informacji o zdrowiu, Rozróżnianie wiarygodnych źródeł informacji, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach [AI] Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci Fiszki Epidemia: procedury zamiast paniki Lekcja Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wykonywanie aktywności fizycznej [AI] Epidemia: procedury zamiast paniki Fiszki Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci Gwiezdny Strzelec Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci Uderz Kreta Epidemia: procedury zamiast paniki Tekstowy Detektyw Epidemia: procedury zamiast paniki Połącz w Pary Klasa VIII · Moduł 4. Relacje, granice, psychika, sieć Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych Lekcja Granice osobiste, Odmawianie stanowczo, Skuteczne komunikowanie się z innymi [AI] Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych Fiszki Manipulacja i presja. Trening odmawiania Lekcja Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Analizowanie strategii marketingowych produktów dla młodzieży [AI] Manipulacja i presja. Trening odmawiania Fiszki Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce Lekcja Prowadzenie rozmowy, Zachowanie w sytuacji alarmowej, Wspieranie budowania zaufania, Rozwiązywanie konfliktów rówieśniczych [AI] Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce Fiszki Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić Lekcja Prowadzenie rozmowy, Udzielanie pierwszej pomocy, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, rozpoznawanie symptomów dojrzewania [AI] Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić Fiszki Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan Lekcja Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Ocenianie własnej wartości, Unikanie zagrożeń dla zdrowia [AI] Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan Fiszki Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie Lekcja Prywatność w internecie, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Krytyczna analiza przekazów medialnych [AI] Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie Fiszki Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych Gwiezdny Strzelec Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych Tekstowy Detektyw Manipulacja i presja. Trening odmawiania Wisielec Manipulacja i presja. Trening odmawiania Połącz w Pary Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce Wisielec Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce Znajdź Intruza Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić Gwiezdny Strzelec Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić Znajdź Intruza Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan Tekstowy Detektyw Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan Połącz w Pary Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie Krzyżówka Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie Rozsypanka Klasa VIII · Moduł 5. Domknięcie: nasza kampania Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy Lekcja Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Sprawdzanie jakości powietrza, Prowadzenie zdrowego trybu życia, Budowanie zdrowych relacji społecznych [AI] Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy Fiszki Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy Tekstowy Detektyw Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy Uderz Kreta Klasa VIII · Moduł 6. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy) Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi, Nazywanie procesu cyklu menstruacyjnego, Opisywanie stanu zdrowia [AI] Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować Fiszki Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy Lekcja Identyfikacja negatywnych sygnałów w relacjach (brak empatii, manipulacja, zazdrość), Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Wykazywanie odpowiedzialności, Wykazywanie asertywności [AI] Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy Fiszki Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować Tekstowy Detektyw Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować Połącz w Pary Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy Gwiezdny Strzelec Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy Połącz w Pary

Program Kursu

Klasa VII · Moduł 1. Zdrowie, ciało i codzienne wybory

Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie

Lekcja

Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Wyrażanie emocji, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu

[AI] Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie

Fiszki

Co wpływa na moje zdrowie?

Lekcja

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Wartość odżywcza warzyw (witaminy, odporność, zdrowie), Dbanie o higienę snu, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Co wpływa na moje zdrowie?

Fiszki

Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała?

Lekcja

Monitorowanie własnego tętna, Pomiar ciśnienia krwi, Interpretowanie wskaźnika BMI, Analizowanie profilu lipidowego

[AI] Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała?

Fiszki

Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek

Lekcja

Zarządzanie stresem, Znaczenie aktywności fizycznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek

Piosenka

[AI] Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek

Fiszki

Ruch na co dzień i zdrowe plecy

Lekcja

Podstawy higieny osobistej w okresie dojrzewania, Znaczenie aktywności fizycznej (ruch, sport, kondycja), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Poprawne noszenie plecaka

Ruch na co dzień i zdrowe plecy

Piosenka

[AI] Ruch na co dzień i zdrowe plecy

Fiszki

Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu

Lekcja

Wpływ zdrowych nawyków (dieta, ruch) na odporność, Znaczenie aktywności fizycznej, Znaczenie snu dla regeneracji organizmu, Dostosowywanie ubioru do pogody

[AI] Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu

Fiszki

Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier

Lekcja

Zarządzanie stresem, Strategie zwiększania codziennej aktywności fizycznej, Znaczenie aktywności fizycznej, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier

Fiszki

Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała

Lekcja

Opisywanie zdrowego odżywiania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Komponowanie zbilansowanych posiłków, Rozróżnianie diet roślinnych

Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała

Piosenka

[AI] Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała

Fiszki

Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy?

Lekcja

Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Planowanie zakupów spożywczych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy?

Fiszki

Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie

Uderz Kreta

Po co nam zdrowie? Moja rola w dbaniu o siebie

Gwiezdny Strzelec

Co wpływa na moje zdrowie?

Tekstowy Detektyw

Co wpływa na moje zdrowie?

Rozsypanka

Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała?

Znajdź Intruza

Liczby zdrowia – jak czytać sygnały z ciała?

Krzyżówka

Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek

Połącz w Pary

Mój cykl dobowy – sen, ruch i odpoczynek

Wisielec

Ruch na co dzień i zdrowe plecy

Gwiezdny Strzelec

Ruch na co dzień i zdrowe plecy

Uderz Kreta

Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu

Rozsypanka

Jak wzmocnić organizm? Hartowanie i korzyści z ruchu

Tekstowy Detektyw

Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier

Krzyżówka

Dlaczego czasem nam się nie chce? Przełamywanie barier

Znajdź Intruza

Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała

Wisielec

Zbilansowany talerz – dieta dla mózgu i ciała

Połącz w Pary

Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy?

Uderz Kreta

Od pola do stołu. Jak reklamy wpływają na to, co jemy?

Gwiezdny Strzelec

Klasa VII · Moduł 2. Choroby, profilaktyka i zdrowie psychiczne

Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić?

Lekcja

Wyjaśnianie koncepcji odporności zbiorowej, Opisywanie objawów choroby, Podejmowanie działań higienicznych w celu zapobiegania infekcjom

[AI] Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić?

Fiszki

Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa

Lekcja

Znaczenie higieny w zapobieganiu chorobom, Tłumaczenie działania szczepionek, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie różnicy między epidemią a pandemią

[AI] Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa

Fiszki

Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci

Lekcja

Rola szczepień ochronnych, Weryfikowanie informacji o zdrowiu, Tłumaczenie działania szczepionek

Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci

Piosenka

[AI] Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci

Fiszki

Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć?

Lekcja

Choroby przenoszone przez kleszcze (borelioza, KZM), Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Minimalizowanie ryzyka chorób zakaźnych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć?

Fiszki

Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne?

Lekcja

Zarządzanie stresem, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu

[AI] Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne?

Fiszki

Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę

Lekcja

Opisywanie zdrowego odżywiania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Krytyczna analiza przekazów medialnych, Opisywanie wpływu mediów społecznościowych na samoocenę

Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę

Piosenka

[AI] Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę

Fiszki

Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie

Lekcja

Zarządzanie stresem, Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Opisywanie objawów choroby, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach

[AI] Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie

Fiszki

Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych

[AI] Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna

Fiszki

Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić?

Tekstowy Detektyw

Bakterie, wirusy i antybiotyki – jak się chronić?

Rozsypanka

Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa

Znajdź Intruza

Epidemie i pandemie – zasady bezpieczeństwa

Krzyżówka

Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci

Połącz w Pary

Szczepienia – fakty medyczne a dezinformacja w sieci

Wisielec

Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć?

Gwiezdny Strzelec

Kleszcze i choroby cywilizacyjne – co musisz wiedzieć?

Uderz Kreta

Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne?

Rozsypanka

Ciało i umysł – jak emocje wpływają na samopoczucie fizyczne?

Tekstowy Detektyw

Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę

Krzyżówka

Moje ciało jest okej. Wpływ social mediów na naszą samoocenę

Znajdź Intruza

Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie

Wisielec

Dobrostan na co dzień i wsparcie dla osób w kryzysie

Połącz w Pary

Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna

Uderz Kreta

Podsumowanie półrocza. Pierwsza pomoc emocjonalna

Gwiezdny Strzelec

Klasa VII · Moduł 3. Godność, włączanie i granice

Godność i szacunek – każdy z nas jest inny

Lekcja

Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Dyskryminowanie innych, Domaganie się szacunku

[AI] Godność i szacunek – każdy z nas jest inny

Fiszki

Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami

Lekcja

Opisywanie barier architektonicznych i cyfrowych, Stosowanie inkluzywnego języka wobec osób z niepełnosprawnościami, Wyjaśnianie pojęcia dostępności cyfrowej i architektonicznej, Wnioskowanie o wyzwaniach osób z niewidocznymi niepełnosprawnościami

[AI] Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami

Fiszki

Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo

Lekcja

Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Angażowanie się w wolontariat, Oddawanie krwi

Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo

Piosenka

[AI] Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo

Fiszki

Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory?

Lekcja

Prowadzenie rozmowy, Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory?

Fiszki

Godność i szacunek – każdy z nas jest inny

Tekstowy Detektyw

Godność i szacunek – każdy z nas jest inny

Rozsypanka

Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami

Znajdź Intruza

Świat bez barier – wyzwania osób z niepełnosprawnościami

Krzyżówka

Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo

Połącz w Pary

Pomaganie ma moc – wolontariat i krwiodawstwo

Wisielec

Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory?

Gwiezdny Strzelec

Moje granice – jak budować zdrowe relacje i rozwiązywać spory?

Uderz Kreta

Klasa VII · Moduł 4. Sieć, środowisko i relacje

Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting

Lekcja

Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Dbanie o higienę osobistą, Rozumienie zjawiska sharentingu, Poszukiwanie pomocy w przypadku uzależnień behawioralnych

[AI] Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting

Fiszki

Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia

Lekcja

Radzenie sobie z emocjami i nastrojami, Unikanie zagrożeń cyfrowych, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia

Fiszki

Używki i asertywność – jak chronić swój mózg?

Lekcja

Docenianie pozytywnych aspektów życia, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu

[AI] Używki i asertywność – jak chronić swój mózg?

Fiszki

Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas?

Lekcja

Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania, Działanie zgodne z prawami, Wyrażanie emocji, Opisywanie zdrowia jako dobrostanu

[AI] Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas?

Fiszki

Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie

Lekcja

Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Zrównoważona gospodarka leśna (potrzeby obecnych i przyszłych pokoleń, ochrona bioróżnorodności, regeneracja ekosystemów), Opisywanie wpływu przyrody na zdrowie, Wskazywanie przykładów działań proekologicznych w codziennym życiu

[AI] Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie

Fiszki

Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda

Lekcja

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Wyrażanie emocji, Angażowanie się w wolontariat

[AI] Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda

Fiszki

Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę?

Lekcja

Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji

[AI] Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę?

Fiszki

Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting

Rozsypanka

Życie w sieci – relacje cyfrowe i sharenting

Tekstowy Detektyw

Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia

Krzyżówka

Ciemna strona internetu – seksting, pornografia, uzależnienia

Znajdź Intruza

Używki i asertywność – jak chronić swój mózg?

Wisielec

Używki i asertywność – jak chronić swój mózg?

Połącz w Pary

Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas?

Uderz Kreta

Klimat a zdrowie – jak zmiany w środowisku wpływają na nas?

Gwiezdny Strzelec

Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie

Tekstowy Detektyw

Dlaczego potrzebujemy natury? Bioróżnorodność a zdrowie

Rozsypanka

Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda

Znajdź Intruza

Działamy dla Ziemi – hałas, smog i czysta woda

Krzyżówka

Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę?

Połącz w Pary

Zakochanie, miłość a manipulacja – jak rozpoznać prawdę?

Wisielec

Klasa VII · Moduł 5. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy)

Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy

Lekcja

Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Reagowanie na sygnały wysyłane przez ciało, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi

[AI] Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy

Fiszki

Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi, Zarządzanie higieną menstruacyjną

[AI] Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne

Fiszki

Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach

Lekcja

Granice osobiste, Konsekwencje udostępniania treści online, Wyrażanie odmowy, Rozróżnianie relacji międzyludzkich

[AI] Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach

Fiszki

Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego

Lekcja

Rozróżnianie wiarygodnych źródeł informacji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wyjaśnianie działania metod antykoncepcji, Opisywanie ról specjalistów medycznych zajmujących się zdrowiem reprodukcyjnym

[AI] Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego

Fiszki

Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna

Lekcja

Rozumienie i akceptacja tożsamości płciowej, Zrozumienie i akceptacja orientacji seksualnej, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji

[AI] Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna

Fiszki

Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą

Lekcja

Rola szczepień ochronnych, Rozpoznawanie i reagowanie na przemoc rówieśniczą, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową

[AI] Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą

Fiszki

Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku

Lekcja

Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi, Rozwój umiejętności społecznych poprzez sport (praca w grupie, poznawanie ludzi), Dbanie o samopoczucie dzięki ruchowi, Planowanie wypoczynku

[AI] Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku

Fiszki

Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy

Gwiezdny Strzelec

Dojrzewanie – zmiany w ciele i dbanie o układ moczowo-płciowy

Uderz Kreta

Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne

Rozsypanka

Miesiączka bez tabu – higiena i ubóstwo menstruacyjne

Tekstowy Detektyw

Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach

Krzyżówka

Seksualność, granice i świadoma zgoda w relacjach

Znajdź Intruza

Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego

Wisielec

Antykoncepcja i specjaliści zdrowia reprodukcyjnego

Połącz w Pary

Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna

Uderz Kreta

Tożsamość płciowa i orientacja psychoseksualna

Gwiezdny Strzelec

Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą

Tekstowy Detektyw

Bezpieczeństwo – profilaktyka chorób i ochrona przed przemocą

Rozsypanka

Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku

Znajdź Intruza

Moje zdrowie w moich rękach – podsumowanie roku

Krzyżówka

Klasa VIII · Moduł 1. Otwarcie półrocza: co z tego naprawdę robię

Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię?

Lekcja

Troszczenie się o środowisko dla zdrowia, Angażowanie się w inicjatywy prospołeczne, Promowanie aktywnego stylu życia, Współorganizowanie działań klasowych

[AI] Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię?

Fiszki

Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię?

Rozsypanka

Pół roku na domknięcie. Co z tego naprawdę robię?

Uderz Kreta

Klasa VIII · Moduł 2. Ciało: pomiar, ruch, odżywianie

Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Interpretowanie wskaźnika BMI, Dbanie o zdrowie, Obliczanie wskaźnika BMI

[AI] Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena

Fiszki

Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu

Lekcja

Opisywanie zdrowych nawyków, Promowanie aktywnego stylu życia, Analizowanie planu dnia, Wprowadzanie zmian w planie dnia

[AI] Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu

Fiszki

Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam

Lekcja

Aktywność fizyczna, Poprawne noszenie plecaka, Wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie i kości

[AI] Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam

Fiszki

Talerz, który sam składam

Lekcja

Komponowanie zbilansowanych posiłków, Wybieranie zdrowej żywności, Troszczenie się o środowisko dla zdrowia, Stosowanie zdrowych nawyków żywieniowych

[AI] Talerz, który sam składam

Fiszki

Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało

Lekcja

Samoakceptacja i obraz ciała, Krytyczna analiza przekazów medialnych, Rozpoznawanie szkodliwych treści w internecie, Ocenianie wiarygodności treści w mediach społecznościowych

[AI] Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało

Fiszki

Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena

Gwiezdny Strzelec

Liczby mojego ciała. Pomiar, nie ocena

Uderz Kreta

Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu

Gwiezdny Strzelec

Doba pod lupą. Tydzień pomiaru snu, ruchu i ekranu

Tekstowy Detektyw

Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam

Wisielec

Plecy, miednica, hartowanie — ćwiczę, nie czytam

Uderz Kreta

Talerz, który sam składam

Wisielec

Talerz, który sam składam

Rozsypanka

Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało

Krzyżówka

Kto mi sprzedaje jedzenie i kto mi sprzedaje ciało

Wisielec

Klasa VIII · Moduł 3. Fakty, dezinformacja, epidemie

Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci

Lekcja

Rola szczepień ochronnych, Weryfikowanie informacji o zdrowiu, Rozróżnianie wiarygodnych źródeł informacji, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach

[AI] Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci

Fiszki

Epidemia: procedury zamiast paniki

Lekcja

Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wykonywanie aktywności fizycznej

[AI] Epidemia: procedury zamiast paniki

Fiszki

Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci

Gwiezdny Strzelec

Szczepienia, antybiotyki i to, co czytam w sieci

Uderz Kreta

Epidemia: procedury zamiast paniki

Tekstowy Detektyw

Epidemia: procedury zamiast paniki

Połącz w Pary

Klasa VIII · Moduł 4. Relacje, granice, psychika, sieć

Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych

Lekcja

Granice osobiste, Odmawianie stanowczo, Skuteczne komunikowanie się z innymi

[AI] Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych

Fiszki

Manipulacja i presja. Trening odmawiania

Lekcja

Granice osobiste, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Analizowanie strategii marketingowych produktów dla młodzieży

[AI] Manipulacja i presja. Trening odmawiania

Fiszki

Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce

Lekcja

Prowadzenie rozmowy, Zachowanie w sytuacji alarmowej, Wspieranie budowania zaufania, Rozwiązywanie konfliktów rówieśniczych

[AI] Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce

Fiszki

Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić

Lekcja

Prowadzenie rozmowy, Udzielanie pierwszej pomocy, Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, rozpoznawanie symptomów dojrzewania

[AI] Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić

Fiszki

Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan

Lekcja

Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Ocenianie własnej wartości, Unikanie zagrożeń dla zdrowia

[AI] Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan

Fiszki

Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie

Lekcja

Prywatność w internecie, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Odmawianie stanowczo, Krytyczna analiza przekazów medialnych

[AI] Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie

Fiszki

Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych

Gwiezdny Strzelec

Granice. Jak je stawiam i jak je czytam u innych

Tekstowy Detektyw

Manipulacja i presja. Trening odmawiania

Wisielec

Manipulacja i presja. Trening odmawiania

Połącz w Pary

Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce

Wisielec

Konflikt bez przegranych. Mediacja w praktyce

Znajdź Intruza

Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić

Gwiezdny Strzelec

Pierwsza pomoc emocjonalna. Co mówić, czego nie mówić

Znajdź Intruza

Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan

Tekstowy Detektyw

Obraz siebie. Porównania, wartość, dobrostan

Połącz w Pary

Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie

Krzyżówka

Ślady w sieci. Seksting, pornografia, uzależnienie

Rozsypanka

Klasa VIII · Moduł 5. Domknięcie: nasza kampania

Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy

Lekcja

Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Sprawdzanie jakości powietrza, Prowadzenie zdrowego trybu życia, Budowanie zdrowych relacji społecznych

[AI] Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy

Fiszki

Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy

Tekstowy Detektyw

Nasza kampania. Co zmieniamy w szkole i w okolicy

Uderz Kreta

Klasa VIII · Moduł 6. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy)

Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Zgłaszanie problemów zdrowotnych lekarzowi, Nazywanie procesu cyklu menstruacyjnego, Opisywanie stanu zdrowia

[AI] Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować

Fiszki

Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy

Lekcja

Identyfikacja negatywnych sygnałów w relacjach (brak empatii, manipulacja, zazdrość), Szukanie profesjonalnej pomocy dla siebie i innych, Wykazywanie odpowiedzialności, Wykazywanie asertywności

[AI] Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy

Fiszki

Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować

Tekstowy Detektyw

Dojrzewanie: ciało, cykl i sygnały, których nie wolno zignorować

Połącz w Pary

Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy

Gwiezdny Strzelec

Zgoda, bezpieczeństwo i gdzie szukać pomocy

Połącz w Pary

Zainstaluj aplikację EduHero

Powiadomienia

Edukacja zdrowotna — klasy VII–VIII (cały cykl)

Klasa VII · Moduł 1. Zdrowie, ciało i codzienne wybory

Klasa VII · Moduł 2. Choroby, profilaktyka i zdrowie psychiczne

Klasa VII · Moduł 3. Godność, włączanie i granice

Klasa VII · Moduł 4. Sieć, środowisko i relacje

Klasa VII · Moduł 5. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy)

Klasa VIII · Moduł 1. Otwarcie półrocza: co z tego naprawdę robię

Klasa VIII · Moduł 2. Ciało: pomiar, ruch, odżywianie

Klasa VIII · Moduł 3. Fakty, dezinformacja, epidemie

Klasa VIII · Moduł 4. Relacje, granice, psychika, sieć

Klasa VIII · Moduł 5. Domknięcie: nasza kampania

Klasa VIII · Moduł 6. Dojrzewanie i zdrowie seksualne (moduł wrażliwy)

Pojęcia w zestawie

Edukacja zdrowotna — klasy VII–VIII (cały cykl)

Interaktywne Materiały

Spaced Repetition

Angażująca Grywalizacja

Pełna Analityka Postępów

Program Kursu

Cenimy Twoją prywatność