KURS

Edukacja zdrowotna

Poziom 4 kl. SP

Edukacja zdrowotna — klasa IV (rok szkolny 2026/2027)

Komplet materiałów na cały rok do obowiązkowego przedmiotu edukacja zdrowotna w klasie IV. 35 lekcji zgodnych z wymaganiami podstawy programowej (EZ46), z kartami pracy, aktywnościami bez ekranu, scenariuszami rozmowy i projektami.

0 min / 23h 45m

Edukacja zdrowotna • Poziom 4 kl. SP

Edukacja zdrowotna — klasa IV (rok szkolny 2026/2027)

23h 45mNauki

35Lekcji

35Fiszek

0Słuchowisk

5Piosenek

70Gier

Interaktywne Materiały

Każda lekcja wyposażona jest w profesjonalne udźwiękowienie native speakerów, autotłumaczenia i wsparcie wbudowanego Mentora AI dostępnego 24/7.

Spaced Repetition

Nasze inteligentne fiszki uczą mądrzej. Algorytm wyłapuje słówka, które sprawiają Ci trudność i optymalizuje czas Twoich powtórek budując trwałą pamięć.

Angażująca Grywalizacja

Skończ z nudą. Ćwicz zdobytą wiedzę w praktyce i zdobywaj punkty grając w unikalne gry edukacyjne zawarte w tym kursie.

9x 🔨 Kret 9x 🕵️ Detektyw 9x 👽 Intruz 9x 🧠 Memory 9x 🚀 Strzelec 9x 🧩 Rozsypanka 8x 🔠 Krzyżówka 8x 🔤 Wisielec

Pełna Analityka Postępów

Platforma monitoruje Twoje wyniki, wyświetla luki w wiedzy i pozwala na zaplanowanie harmonogramu ukończenia kursu za pomocą inteligentnego kalendarza.


Program Kursu Moduł 1. Zdrowie — co to właściwie znaczy Co to znaczy, że jestem zdrowy? Lekcja Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Znaczenie aktywności fizycznej, Opisywanie zdrowych nawyków [AI] Co to znaczy, że jestem zdrowy? Fiszki Co to znaczy, że jestem zdrowy? Uderz Kreta Co to znaczy, że jestem zdrowy? Tekstowy Detektyw Zdrowie to mój największy skarb Lekcja Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Dbanie o higienę snu, Uprawianie minimum sześćdziesięciu minut ruchu dziennie [AI] Zdrowie to mój największy skarb Fiszki Zdrowie to mój największy skarb Znajdź Intruza Zdrowie to mój największy skarb Połącz w Pary Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości Lekcja Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Akceptacja siebie (mocne i słabe strony), Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Akceptowanie własnych emocji [AI] Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości Fiszki Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości Gwiezdny Strzelec Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości Rozsypanka Moja codzienna higiena Lekcja Mycie rąk, Dbanie o czystość ciała, Szczotkowanie zębów, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach Moja codzienna higiena Piosenka [AI] Moja codzienna higiena Fiszki Moja codzienna higiena Krzyżówka Moja codzienna higiena Wisielec Kiedy ciało mówi: choruję Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Opowiadanie o emocjach [AI] Kiedy ciało mówi: choruję Fiszki Kiedy ciało mówi: choruję Uderz Kreta Kiedy ciało mówi: choruję Tekstowy Detektyw Gorączka i termometry Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Mierzenie temperatury ciała, Rozróżnianie stanów gorączkowych, Opisywanie objawów choroby [AI] Gorączka i termometry Fiszki Gorączka i termometry Znajdź Intruza Gorączka i termometry Połącz w Pary Idziemy do lekarza i dentysty Lekcja Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Higiena jamy ustnej i profilaktyka stomatologiczna, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Porozumiewanie się z lekarzem lub dentystą [AI] Idziemy do lekarza i dentysty Fiszki Idziemy do lekarza i dentysty Gwiezdny Strzelec Idziemy do lekarza i dentysty Rozsypanka Halo, 112! Wzywamy pomoc Lekcja Identyfikacja i ocena sytuacji zagrożenia życia (krwotok), Opisywanie objawów choroby, Korzystanie z aplikacji Alarm112, Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania Halo, 112! Wzywamy pomoc Piosenka [AI] Halo, 112! Wzywamy pomoc Fiszki Halo, 112! Wzywamy pomoc Krzyżówka Halo, 112! Wzywamy pomoc Wisielec Moduł 2. Jem, piję, ruszam się Talerz pełen zdrowia Lekcja Opisywanie zdrowego odżywiania, Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Znaczenie snu dla regeneracji organizmu, Opisywanie zdrowych nawyków [AI] Talerz pełen zdrowia Fiszki Talerz pełen zdrowia Uderz Kreta Talerz pełen zdrowia Tekstowy Detektyw Dlaczego woda jest najlepsza? Lekcja Zdrowe nawyki żywieniowe (warzywa, owoce, nawodnienie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Wybieranie zdrowych napojów Dlaczego woda jest najlepsza? Piosenka [AI] Dlaczego woda jest najlepsza? Fiszki Dlaczego woda jest najlepsza? Znajdź Intruza Dlaczego woda jest najlepsza? Połącz w Pary Moja zdrowa śniadaniówka Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Komponowanie zbilansowanych posiłków, Odmówienie niezdrowych przekąsek, Przygotowywanie drugiego śniadania do szkoły [AI] Moja zdrowa śniadaniówka Fiszki Moja zdrowa śniadaniówka Gwiezdny Strzelec Moja zdrowa śniadaniówka Rozsypanka Uwaga na napoje energetyzujące! Lekcja Opisywanie zdrowego odżywiania, Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Wybieranie zdrowych napojów [AI] Uwaga na napoje energetyzujące! Fiszki Uwaga na napoje energetyzujące! Krzyżówka Uwaga na napoje energetyzujące! Wisielec Ruch na świeżym powietrzu Lekcja Znaczenie aktywności fizycznej, Dbanie o samopoczucie dzięki ruchowi, Wzmocnienie mięśni i kości przez ćwiczenia Ruch na świeżym powietrzu Piosenka [AI] Ruch na świeżym powietrzu Fiszki Ruch na świeżym powietrzu Uderz Kreta Ruch na świeżym powietrzu Tekstowy Detektyw Proste plecy i lekki plecak Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Mierzenie temperatury ciała, Pakowanie plecaka, Poprawne noszenie plecaka [AI] Proste plecy i lekki plecak Fiszki Proste plecy i lekki plecak Znajdź Intruza Proste plecy i lekki plecak Połącz w Pary Stop siedzeniu! Aktywne przerwy Lekcja Zarządzanie stresem, Aktywne przerwy jako sposób na przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia, Korzyści płynące z aktywności fizycznej dla zdrowia fizycznego i psychicznego, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Stop siedzeniu! Aktywne przerwy Fiszki Stop siedzeniu! Aktywne przerwy Gwiezdny Strzelec Stop siedzeniu! Aktywne przerwy Rozsypanka Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem Lekcja Docenianie pozytywnych aspektów życia, Stosowanie zasad ochrony słuchu, Dbanie o czystość ciała, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach [AI] Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem Fiszki Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem Krzyżówka Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem Wisielec Moduł 3. Emocje i relacje Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm Lekcja Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Zarządzanie stresem, Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi [AI] Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm Fiszki Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm Uderz Kreta Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm Tekstowy Detektyw Rozpoznajemy i nazywamy emocje Lekcja Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Wyrażanie złości w konstruktywny sposób [AI] Rozpoznajemy i nazywamy emocje Fiszki Rozpoznajemy i nazywamy emocje Znajdź Intruza Rozpoznajemy i nazywamy emocje Połącz w Pary Jak sobie radzić ze złością i smutkiem? Lekcja Radzenie sobie z emocjami i nastrojami, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji, Stosowanie technik uważności do redukcji napięcia [AI] Jak sobie radzić ze złością i smutkiem? Fiszki Jak sobie radzić ze złością i smutkiem? Gwiezdny Strzelec Jak sobie radzić ze złością i smutkiem? Rozsypanka Słucham i mówię. O dobrej komunikacji Lekcja Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wyrażanie złości w konstruktywny sposób [AI] Słucham i mówię. O dobrej komunikacji Fiszki Słucham i mówię. O dobrej komunikacji Krzyżówka Słucham i mówię. O dobrej komunikacji Wisielec Koleżeństwo i przyjaźń Lekcja Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Rozróżnianie relacji międzyludzkich, Rozpoznawanie i reagowanie na przemoc rówieśniczą [AI] Koleżeństwo i przyjaźń Fiszki Koleżeństwo i przyjaźń Uderz Kreta Koleżeństwo i przyjaźń Tekstowy Detektyw Różnimy się i to jest super! Lekcja Współpraca w zespole z uwzględnieniem różnorodności, Wspieranie rówieśników z ADHD, Wspieranie rówieśników w spektrum autyzmu, Wspieranie rówieśników z niepełnosprawnościami fizycznymi [AI] Różnimy się i to jest super! Fiszki Różnimy się i to jest super! Znajdź Intruza Różnimy się i to jest super! Połącz w Pary Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach? Lekcja Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach [AI] Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach? Fiszki Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach? Gwiezdny Strzelec Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach? Rozsypanka Moja rodzina Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Dbanie o dobrą atmosferę w rodzinie, Wyjaśnianie znaczenia rodziny, Określanie funkcji rodziny [AI] Moja rodzina Fiszki Moja rodzina Krzyżówka Moja rodzina Wisielec Moje prawa i obowiązki Lekcja Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Działanie zgodne z prawami, Spełnianie obowiązków, Dbanie o dobrą atmosferę w rodzinie [AI] Moje prawa i obowiązki Fiszki Moje prawa i obowiązki Uderz Kreta Moje prawa i obowiązki Tekstowy Detektyw Moduł 4. Ja w świecie: sieć, natura, otoczenie Jesteśmy częścią natury Lekcja Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Zapobieganie zakażeniom odzwierzęcym (higiena, żywność, zwierzęta), Ograniczanie czasu ekranowego, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach [AI] Jesteśmy częścią natury Fiszki Jesteśmy częścią natury Znajdź Intruza Jesteśmy częścią natury Połącz w Pary Domowe zasady ekranowe Lekcja Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Ograniczanie czasu ekranowego, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Ustalanie domowych zasad korzystania z technologii [AI] Domowe zasady ekranowe Fiszki Domowe zasady ekranowe Gwiezdny Strzelec Domowe zasady ekranowe Rozsypanka Higiena cyfrowa i zdrowe oczy Lekcja Zapobieganie zakażeniom odzwierzęcym (higiena, żywność, zwierzęta), Unikanie zagrożeń cyfrowych, Poprawa jakości snu poprzez ograniczenie ekspozycji na niebieskie światło [AI] Higiena cyfrowa i zdrowe oczy Fiszki Higiena cyfrowa i zdrowe oczy Krzyżówka Higiena cyfrowa i zdrowe oczy Wisielec Moduł 5. Dojrzewanie i granice (moduł wrażliwy) Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać Lekcja Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Dbanie o higienę snu, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Wyrażanie emocji [AI] Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać Fiszki Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać Uderz Kreta Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać Tekstowy Detektyw Nowe zasady higieny Lekcja Podstawy higieny osobistej w okresie dojrzewania, Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Dbanie o higienę osobistą [AI] Nowe zasady higieny Fiszki Nowe zasady higieny Znajdź Intruza Nowe zasady higieny Połącz w Pary Moje ciało to moja sprawa Lekcja Granice osobiste, Wyrażanie odmowy, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej [AI] Moje ciało to moja sprawa Fiszki Moje ciało to moja sprawa Gwiezdny Strzelec Moje ciało to moja sprawa Rozsypanka Umiem powiedzieć NIE - asertywność Lekcja Granice osobiste, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Odmawianie stanowczo Umiem powiedzieć NIE - asertywność Piosenka [AI] Umiem powiedzieć NIE - asertywność Fiszki Umiem powiedzieć NIE - asertywność Krzyżówka Umiem powiedzieć NIE - asertywność Wisielec Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach Lekcja Docenianie pozytywnych aspektów życia, Rozwój umiejętności społecznych poprzez sport (praca w grupie, poznawanie ludzi), Rozróżnianie relacji międzyludzkich, Kwestionowanie tradycyjnych podziałów na zabawy i kolory [AI] Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach Fiszki Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach Uderz Kreta Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach Tekstowy Detektyw Każdy może być kim chce Lekcja Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Działanie zgodne z prawami, Wyrażanie emocji, Opisywanie zjawiska stereotypów [AI] Każdy może być kim chce Fiszki Każdy może być kim chce Znajdź Intruza Każdy może być kim chce Połącz w Pary Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje Lekcja Pierwsze kroki w przypadku krwotoku (wezwanie pomocy, ocena bezpieczeństwa), Komunikacja w podróży, Znaczenie aktywności fizycznej, Dbanie o higienę osobistą [AI] Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje Fiszki Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje Gwiezdny Strzelec Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje Rozsypanka

Program Kursu

Moduł 1. Zdrowie — co to właściwie znaczy

Co to znaczy, że jestem zdrowy?

Lekcja

Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Zdrowie psychiczne i emocjonalne, Znaczenie aktywności fizycznej, Opisywanie zdrowych nawyków

[AI] Co to znaczy, że jestem zdrowy?

Fiszki

Co to znaczy, że jestem zdrowy?

Uderz Kreta

Co to znaczy, że jestem zdrowy?

Tekstowy Detektyw

Zdrowie to mój największy skarb

Lekcja

Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Dbanie o higienę snu, Uprawianie minimum sześćdziesięciu minut ruchu dziennie

[AI] Zdrowie to mój największy skarb

Fiszki

Zdrowie to mój największy skarb

Znajdź Intruza

Zdrowie to mój największy skarb

Połącz w Pary

Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości

Lekcja

Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Akceptacja siebie (mocne i słabe strony), Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Akceptowanie własnych emocji

[AI] Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości

Fiszki

Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości

Gwiezdny Strzelec

Lubię siebie! O poczuciu własnej wartości

Rozsypanka

Moja codzienna higiena

Lekcja

Mycie rąk, Dbanie o czystość ciała, Szczotkowanie zębów, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

Moja codzienna higiena

Piosenka

[AI] Moja codzienna higiena

Fiszki

Moja codzienna higiena

Krzyżówka

Moja codzienna higiena

Wisielec

Kiedy ciało mówi: choruję

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Opowiadanie o emocjach

[AI] Kiedy ciało mówi: choruję

Fiszki

Kiedy ciało mówi: choruję

Uderz Kreta

Kiedy ciało mówi: choruję

Tekstowy Detektyw

Gorączka i termometry

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Mierzenie temperatury ciała, Rozróżnianie stanów gorączkowych, Opisywanie objawów choroby

[AI] Gorączka i termometry

Fiszki

Gorączka i termometry

Znajdź Intruza

Gorączka i termometry

Połącz w Pary

Idziemy do lekarza i dentysty

Lekcja

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, Higiena jamy ustnej i profilaktyka stomatologiczna, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Porozumiewanie się z lekarzem lub dentystą

[AI] Idziemy do lekarza i dentysty

Fiszki

Idziemy do lekarza i dentysty

Gwiezdny Strzelec

Idziemy do lekarza i dentysty

Rozsypanka

Halo, 112! Wzywamy pomoc

Lekcja

Identyfikacja i ocena sytuacji zagrożenia życia (krwotok), Opisywanie objawów choroby, Korzystanie z aplikacji Alarm112, Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania

Halo, 112! Wzywamy pomoc

Piosenka

[AI] Halo, 112! Wzywamy pomoc

Fiszki

Halo, 112! Wzywamy pomoc

Krzyżówka

Halo, 112! Wzywamy pomoc

Wisielec

Moduł 2. Jem, piję, ruszam się

Talerz pełen zdrowia

Lekcja

Opisywanie zdrowego odżywiania, Podejmowanie świadomych decyzji dotyczących wyboru żywności, Znaczenie snu dla regeneracji organizmu, Opisywanie zdrowych nawyków

[AI] Talerz pełen zdrowia

Fiszki

Talerz pełen zdrowia

Uderz Kreta

Talerz pełen zdrowia

Tekstowy Detektyw

Dlaczego woda jest najlepsza?

Lekcja

Zdrowe nawyki żywieniowe (warzywa, owoce, nawodnienie), Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Wybieranie zdrowych napojów

Dlaczego woda jest najlepsza?

Piosenka

[AI] Dlaczego woda jest najlepsza?

Fiszki

Dlaczego woda jest najlepsza?

Znajdź Intruza

Dlaczego woda jest najlepsza?

Połącz w Pary

Moja zdrowa śniadaniówka

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Komponowanie zbilansowanych posiłków, Odmówienie niezdrowych przekąsek, Przygotowywanie drugiego śniadania do szkoły

[AI] Moja zdrowa śniadaniówka

Fiszki

Moja zdrowa śniadaniówka

Gwiezdny Strzelec

Moja zdrowa śniadaniówka

Rozsypanka

Uwaga na napoje energetyzujące!

Lekcja

Opisywanie zdrowego odżywiania, Zachęcanie do szukania profesjonalnej pomocy psychologicznej, Opisywanie zdrowych nawyków, Wybieranie zdrowych napojów

[AI] Uwaga na napoje energetyzujące!

Fiszki

Uwaga na napoje energetyzujące!

Krzyżówka

Uwaga na napoje energetyzujące!

Wisielec

Ruch na świeżym powietrzu

Lekcja

Znaczenie aktywności fizycznej, Dbanie o samopoczucie dzięki ruchowi, Wzmocnienie mięśni i kości przez ćwiczenia

Ruch na świeżym powietrzu

Piosenka

[AI] Ruch na świeżym powietrzu

Fiszki

Ruch na świeżym powietrzu

Uderz Kreta

Ruch na świeżym powietrzu

Tekstowy Detektyw

Proste plecy i lekki plecak

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Mierzenie temperatury ciała, Pakowanie plecaka, Poprawne noszenie plecaka

[AI] Proste plecy i lekki plecak

Fiszki

Proste plecy i lekki plecak

Znajdź Intruza

Proste plecy i lekki plecak

Połącz w Pary

Stop siedzeniu! Aktywne przerwy

Lekcja

Zarządzanie stresem, Aktywne przerwy jako sposób na przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia, Korzyści płynące z aktywności fizycznej dla zdrowia fizycznego i psychicznego, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Stop siedzeniu! Aktywne przerwy

Fiszki

Stop siedzeniu! Aktywne przerwy

Gwiezdny Strzelec

Stop siedzeniu! Aktywne przerwy

Rozsypanka

Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem

Lekcja

Docenianie pozytywnych aspektów życia, Stosowanie zasad ochrony słuchu, Dbanie o czystość ciała, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach

[AI] Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem

Fiszki

Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem

Krzyżówka

Cisza to zdrowie. Ochrona przed hałasem

Wisielec

Moduł 3. Emocje i relacje

Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm

Lekcja

Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Zarządzanie stresem, Poczucie własnej wartości (definiowanie, znaczenie, budowanie), Empatia i wsparcie dla osób z trudnościami psychicznymi

[AI] Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm

Fiszki

Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm

Uderz Kreta

Podsumowanie I półrocza: Mój optymizm

Tekstowy Detektyw

Rozpoznajemy i nazywamy emocje

Lekcja

Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Opisywanie objawów choroby, Wyrażanie złości w konstruktywny sposób

[AI] Rozpoznajemy i nazywamy emocje

Fiszki

Rozpoznajemy i nazywamy emocje

Znajdź Intruza

Rozpoznajemy i nazywamy emocje

Połącz w Pary

Jak sobie radzić ze złością i smutkiem?

Lekcja

Radzenie sobie z emocjami i nastrojami, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Nazywanie własnych emocji, Stosowanie technik uważności do redukcji napięcia

[AI] Jak sobie radzić ze złością i smutkiem?

Fiszki

Jak sobie radzić ze złością i smutkiem?

Gwiezdny Strzelec

Jak sobie radzić ze złością i smutkiem?

Rozsypanka

Słucham i mówię. O dobrej komunikacji

Lekcja

Proponowanie rozwiązań i negocjowanie, Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Wyrażanie złości w konstruktywny sposób

[AI] Słucham i mówię. O dobrej komunikacji

Fiszki

Słucham i mówię. O dobrej komunikacji

Krzyżówka

Słucham i mówię. O dobrej komunikacji

Wisielec

Koleżeństwo i przyjaźń

Lekcja

Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Rozróżnianie relacji międzyludzkich, Rozpoznawanie i reagowanie na przemoc rówieśniczą

[AI] Koleżeństwo i przyjaźń

Fiszki

Koleżeństwo i przyjaźń

Uderz Kreta

Koleżeństwo i przyjaźń

Tekstowy Detektyw

Różnimy się i to jest super!

Lekcja

Współpraca w zespole z uwzględnieniem różnorodności, Wspieranie rówieśników z ADHD, Wspieranie rówieśników w spektrum autyzmu, Wspieranie rówieśników z niepełnosprawnościami fizycznymi

[AI] Różnimy się i to jest super!

Fiszki

Różnimy się i to jest super!

Znajdź Intruza

Różnimy się i to jest super!

Połącz w Pary

Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?

Lekcja

Akceptowanie własnych emocji, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Rozmowa z konsultantem telefonu zaufania, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach

[AI] Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?

Fiszki

Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?

Gwiezdny Strzelec

Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?

Rozsypanka

Moja rodzina

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Dbanie o dobrą atmosferę w rodzinie, Wyjaśnianie znaczenia rodziny, Określanie funkcji rodziny

[AI] Moja rodzina

Fiszki

Moja rodzina

Krzyżówka

Moja rodzina

Wisielec

Moje prawa i obowiązki

Lekcja

Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Działanie zgodne z prawami, Spełnianie obowiązków, Dbanie o dobrą atmosferę w rodzinie

[AI] Moje prawa i obowiązki

Fiszki

Moje prawa i obowiązki

Uderz Kreta

Moje prawa i obowiązki

Tekstowy Detektyw

Moduł 4. Ja w świecie: sieć, natura, otoczenie

Jesteśmy częścią natury

Lekcja

Ochrona przed kleszczami (ubiór, repelenty, usuwanie), Zapobieganie zakażeniom odzwierzęcym (higiena, żywność, zwierzęta), Ograniczanie czasu ekranowego, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach

[AI] Jesteśmy częścią natury

Fiszki

Jesteśmy częścią natury

Znajdź Intruza

Jesteśmy częścią natury

Połącz w Pary

Domowe zasady ekranowe

Lekcja

Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych, Ograniczanie czasu ekranowego, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Ustalanie domowych zasad korzystania z technologii

[AI] Domowe zasady ekranowe

Fiszki

Domowe zasady ekranowe

Gwiezdny Strzelec

Domowe zasady ekranowe

Rozsypanka

Higiena cyfrowa i zdrowe oczy

Lekcja

Zapobieganie zakażeniom odzwierzęcym (higiena, żywność, zwierzęta), Unikanie zagrożeń cyfrowych, Poprawa jakości snu poprzez ograniczenie ekspozycji na niebieskie światło

[AI] Higiena cyfrowa i zdrowe oczy

Fiszki

Higiena cyfrowa i zdrowe oczy

Krzyżówka

Higiena cyfrowa i zdrowe oczy

Wisielec

Moduł 5. Dojrzewanie i granice (moduł wrażliwy)

Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać

Lekcja

Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Dbanie o higienę snu, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, Wyrażanie emocji

[AI] Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać

Fiszki

Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać

Uderz Kreta

Zmiany, zmiany... Zaczynamy dorastać

Tekstowy Detektyw

Nowe zasady higieny

Lekcja

Podstawy higieny osobistej w okresie dojrzewania, Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Dbanie o higienę osobistą

[AI] Nowe zasady higieny

Fiszki

Nowe zasady higieny

Znajdź Intruza

Nowe zasady higieny

Połącz w Pary

Moje ciało to moja sprawa

Lekcja

Granice osobiste, Wyrażanie odmowy, Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej

[AI] Moje ciało to moja sprawa

Fiszki

Moje ciało to moja sprawa

Gwiezdny Strzelec

Moje ciało to moja sprawa

Rozsypanka

Umiem powiedzieć NIE - asertywność

Lekcja

Granice osobiste, Szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach, rozmawianie o uczuciach związanych z naruszeniem przestrzeni osobistej, Odmawianie stanowczo

Umiem powiedzieć NIE - asertywność

Piosenka

[AI] Umiem powiedzieć NIE - asertywność

Fiszki

Umiem powiedzieć NIE - asertywność

Krzyżówka

Umiem powiedzieć NIE - asertywność

Wisielec

Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach

Lekcja

Docenianie pozytywnych aspektów życia, Rozwój umiejętności społecznych poprzez sport (praca w grupie, poznawanie ludzi), Rozróżnianie relacji międzyludzkich, Kwestionowanie tradycyjnych podziałów na zabawy i kolory

[AI] Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach

Fiszki

Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach

Uderz Kreta

Czy zabawki i kolory mają płeć? O stereotypach

Tekstowy Detektyw

Każdy może być kim chce

Lekcja

Szukanie pomocy w trudnych sytuacjach, Działanie zgodne z prawami, Wyrażanie emocji, Opisywanie zjawiska stereotypów

[AI] Każdy może być kim chce

Fiszki

Każdy może być kim chce

Znajdź Intruza

Każdy może być kim chce

Połącz w Pary

Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje

Lekcja

Pierwsze kroki w przypadku krwotoku (wezwanie pomocy, ocena bezpieczeństwa), Komunikacja w podróży, Znaczenie aktywności fizycznej, Dbanie o higienę osobistą

[AI] Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje

Fiszki

Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje

Gwiezdny Strzelec

Podsumowanie roku: Mój plan na zdrowe wakacje

Rozsypanka

Zainstaluj aplikację EduHero

Powiadomienia

Edukacja zdrowotna — klasa IV (rok szkolny 2026/2027)

Moduł 1. Zdrowie — co to właściwie znaczy

Moduł 2. Jem, piję, ruszam się

Moduł 3. Emocje i relacje

Moduł 4. Ja w świecie: sieć, natura, otoczenie

Moduł 5. Dojrzewanie i granice (moduł wrażliwy)

Pojęcia w zestawie

Edukacja zdrowotna — klasa IV (rok szkolny 2026/2027)

Interaktywne Materiały

Spaced Repetition

Angażująca Grywalizacja

Pełna Analityka Postępów

Program Kursu

Cenimy Twoją prywatność