Dla: Rok 1 · ponadpodstawowa
Edukacja zdrowotna, Ponadpodstawowa — rok 1. Edukacja zdrowotna — liceum, technikum i szkoła branżowa, rok 1. Komplet na rok
Wchodzisz na lekcję i po prostu ją prowadzisz.
32 gotowe lekcje na pierwszy z dwóch lat nauczania przedmiotu — ciało, ruch, odżywianie i zdrowie psychiczne. Karty pracy z kluczami, scenki bez ekranu, projekty, nagrania czytanek i wersja interaktywna na projektor.
Lekcja „Zdrowie, czyli co? Jak szukać wiarygodnych informacji i dlaczego szacunek to podstawa.” z tego pakietu — tak wygląda wersja interaktywna. Otwiera się w nowej karcie, bez zakładania konta.
- Cały rok szkolny — 32 lekcje
- 36 wymagań podstawy dla szkoły ponadpodstawowej
- Pod nową podstawę programową (Dz.U. 2026 poz. 947)
- Pobierasz od razu
Nie kupuj w ciemno. Weź jeden tydzień za darmo
Zostaw adres, a wyślemy Ci komplet z tygodnia 31 — „Moje ciało to moja sprawa”: kartę pracy, scenkę z gotowymi rolami dla obojga uczniów, projekt i klucz. To nie jest podgląd ani fragment: to cały tydzień, z którym możesz wejść na lekcję.
W środku są też dwie strony rozkładu materiału — z numerem wymagania z podstawy i oznaczeniem modułu wrażliwego przy każdym tygodniu. Czyli dokładnie to, o co pyta dyrekcja, a czego po samej karcie pracy nie widać.
Próbka jest z klasy 4. Pozostałe klasy mają dokładnie tę samą budowę — ten sam komplet plików na każdy tydzień nauki.
Na ten adres wysyłamy link do próbki. Jeśli materiał Ci się spodoba, będziemy czasem przysyłać podobne — nowe darmowe materiały i okazje rabatowe. Nie chcesz? Odpisz jednym słowem, a usuniemy adres. Polityka prywatności.
Jak wygląda jedna lekcja
| Element | Co z nim robisz |
|---|---|
| Karta pracy | Drukujesz i rozdajesz. Tekst do czytania plus zadania
różnego typu: prawda/fałsz, dopasowanie i pytania otwarte. Karta ucznia nie zawiera
żadnych odpowiedzi — klucz jest osobnym plikiem w folderze 04_Klucze_odpowiedzi. |
| Kod QR z nagraniem | Uczeń skanuje telefonem i słucha tekstu lekcji. Przydatne, gdy ktoś czyta wolniej albo był nieobecny. |
| Rozmowa w parach | Tniesz kartę wzdłuż linii, połowa klasy dostaje rolę A, połowa B. Każdy widzi tylko swoją sytuację — sceny są pisane pod 16–19-latka, nie pod dziecko. |
| Projekt | Zadanie zespołowe na jedną lekcję — 35–45 minut, grupy 3–6 osób, role do rozdania i kryteria oceny. Produkt końcowy powstaje na kartce A3, bez sprzętu i bez pracy domowej. |
| Sonda na start | Anonimowe pytanie otwierające lekcję — uczeń odpowiada dla siebie, nikt tego nie ocenia i nie zbiera. |
To jest pierwszy rok, a nie cały cykl — mówię o tym od razu
W liceum, technikum i szkole branżowej edukacja zdrowotna jest przedmiotem dwuletnim. O tym, w których dwóch klasach się odbywa, decyduje dyrektor szkoły — dlatego w dokumentach pakietu nie ma nigdzie „klasa I" ani „klasa II", tylko pierwszy rok nauczania.
Ten pakiet to 32 lekcje na jeden rok szkolny, godzina tygodniowo, i realizuje 36 wymagań podstawy: wartości i postawy, zdrowie fizyczne, aktywność fizyczna, odżywianie i zdrowie psychiczne. Pozostałe wymagania — relacje i zdrowie społeczne, środowisko, internet i uzależnienia, system ochrony zdrowia — przypadają na rok drugi, który jest osobnym pakietem. Dostajesz zamknięty zestaw na ten rok: niczego nie odkładasz i niczego nie dobierasz spoza listy.
Dział „Wartości i postawy" jest warstwą przekrojową i wraca także w roku drugim — tak opisuje go podstawa, nie jest to powtórka dołożona po to, żeby zapełnić rok.
Co dostajesz
Zobacz, zanim kupisz
To są prawdziwe strony z pakietu, nie wizualizacje. Taki komplet ma każda z 32 lekcji.
Karta pracy — tekst Tekst na poziomie 16–19-latka i kod QR z nagraniem. Drukujesz i rozdajesz. 
Karta pracy — zadania Zadania różnego typu: prawda/fałsz, dopasowanie i pytania otwarte. Bez odpowiedzi. 
Klucz odpowiedzi Osobny plik, tylko dla Ciebie. Nie da się go przypadkiem skserować razem z kartami. 
Rozmowa w parach Tniesz kartę wzdłuż linii. Każdy uczeń widzi tylko swoją sytuację. 
Projekt zespołowy Na jedną lekcję, 35–45 minut. Role zespołowe i gotowe kryteria oceny. 
Plan wynikowy Dokument dla dyrekcji, z numerami wymagań podstawy. Także w Wordzie, do uzupełnienia.
Kliknij stronę, żeby ją powiększyć — drugie kliknięcie w powiększeniu pokazuje tekst w rozmiarze do czytania.
Każda lekcja to gotowa lekcja poprowadzona za Ciebie
Materiały działają w druku — bez internetu, bez sprzętu i bez zakładania czegokolwiek. Ale te same 32 lekcje masz też w wersji na projektor albo tablicę multimedialną, i to nie jest ta sama lekcja wyświetlona na ekranie. To inna lekcja.
Lekcja prowadzi się slajd po slajdzie. Wchodzisz i klikasz dalej — nie przygotowujesz prezentacji, nie szukasz, w którym miejscu skończyłaś tydzień temu. Zadania uczniowie rozwiązują na ekranie i od razu widzą, co mają źle, więc nie zbierasz, nie sprawdzasz i nie oddajesz kartek.
Klasa nie czyta — klasa słucha. Każda lekcja ma nagraną rozmowę albo tekst, a tekst na ekranie podąża za głosem zdanie po zdaniu: aktualne zdanie się podświetla, strona przewija się sama. Uczeń, który czyta wolniej, ma dysleksję albo był nieobecny, nadąża razem z resztą.
Rozmowy i projekty bez logistyki. Uczniowie dołączają kodem albo kodem QR ze swoich telefonów, a Ty klikasz raz — role rozdają się same i każdy widzi tylko swoją. Nic nie tniesz i nie pilnujesz, kto dostał rolę A, a kto B.
Gry od razu po przerobieniu lekcji. Memory, krzyżówka, detektyw, wisielec i kilka innych — zbudowane z materiału tej konkretnej lekcji, nie z ogólnej bazy. Indywidualnie, w parach albo całą klasą, z punktami i rankingiem.
Quiz na żywo dla całej klasy. Uruchamiasz z dowolnej gry w kursie, uczniowie dołączają kodem ze swoich telefonów i grają razem — tak jak w Kahoot, tylko na materiale z Twojej lekcji.
Piosenki z karaoke i asystent AI. Do każdej lekcji możesz wygenerować piosenkę razem z podkładem karaoke — jednym kliknięciem, na podstawie tekstu tej lekcji. Nie ma ich w pakiecie z góry, bo powstają na Twoje zamówienie; kosztują 79 tokenów (0,79 zł) za sztukę z Twojego portfela na platformie. Asystent AI rozlicza się tak samo.
Wersja interaktywna wymaga bezpłatnego konta na EduHero. W pakiecie
dostajesz plik AKTYWUJ.html z jednym przyciskiem — zakładasz konto w minutę,
klikasz, i kurs ląduje w Twojej bibliotece.
Wersja drukowana zostaje Twoja niezależnie — jedno nie wyklucza drugiego. Uczniowie mogą też otwierać lekcje na swoich urządzeniach, jeśli tak wolisz.
Dlaczego to powstało
Edukacja zdrowotna weszła do szkół ponadpodstawowych od 1 września 2026 roku — godzina tygodniowo przez dwa lata nauki. Uczy jej najczęściej nauczyciel biologii, WF-u albo WDŻ: ktoś, kto zna temat, ale nie dostał do niego ani jednego gotowego materiału.
Szkoła ponadpodstawowa ma przy tym własne rozporządzenie i własny zestaw wymagań — to nie jest podstawa dla klas VII–VIII z dopisanym rozdziałem. Materiały napisane dla ósmoklasisty na tym etapie po prostu nie działają: 17-latek wyczuwa protekcjonalny ton szybciej, niż zdążysz przejść do tematu.
Program nauczania — to, co faktycznie idzie do dyrektora
Podstawa programowa jest dana z góry — nikt jej „nie składa". To, co realnie trafia do dyrektora do dopuszczenia (art. 22a ustawy Prawo oświatowe), to program nauczania: cele kształcenia, sposoby ich osiągania, warunki realizacji, kryteria oceny. Mamy go gotowy, razem z planem wynikowym, wymaganiami edukacyjnymi i rozkładem materiału — wszystkie w PDF i w Wordzie.
Plan wynikowy i wymagania edukacyjne — w Wordzie, nie tylko w PDF
Bo to są dokumenty, które musisz zmienić: wpisać swoją szkołę, nazwisko, swój przydział godzin. Sam PDF zmuszałby Cię do przepisywania ich od zera — czyli do dokładnie tej roboty, której chcesz uniknąć. Dostajesz oba formaty.
Czego w tym pakiecie NIE ma
W szkole ponadpodstawowej „edukacja zdrowotna – zdrowie seksualne" jest odrębnym, nieobowiązkowym przedmiotem z własnym zestawem wymagań — i tego pakiet nie obejmuje. Nie ma tu także drugiego roku nauczania: to komplet na jeden rok szkolny, opisany wyżej. Wolę napisać to przed zakupem niż tłumaczyć po.
Na czym oparta jest treść
Podstawa programowa przedmiotu edukacja zdrowotna dla szkoły ponadpodstawowej pochodzi z Rozporządzenia Ministra Edukacji z dnia 8 lipca 2026 r. (Dz.U. 2026, poz. 947), które obejmuje liceum ogólnokształcące, technikum oraz branżową szkołę II stopnia. Branżowa szkoła I stopnia ma własne rozporządzenie z 14 lipca 2026 r. (Dz.U. 2026, poz. 1012) — ale wymagania przedmiotu edukacja zdrowotna są w obu aktach identyczne co do słowa: te same działy, te same pytania wiodące i te same 86 wymagań szczegółowych. Tak samo wygląda organizacja: 1 godzina tygodniowo w dwóch klasach wskazanych przez dyrektora. Dlatego ten sam komplet pasuje do liceum, technikum i szkoły branżowej. Każda lekcja jest przypisana do konkretnych wymagań szczegółowych — widzisz je wypisane w planie wynikowym.
Materiały przygotowałem z użyciem sztucznej inteligencji, a fakty zdrowotne były sprawdzane wobec źródeł z wyszukiwaniem w internecie do każdej lekcji osobno — model nie może powołać się na instytucję, której materiału nie otworzył w tej konkretnej lekcji. Dokładny opis procesu, z liczbami, jest na końcu strony.
Człowiek za projektem
Nazywam się Dariusz Sochacki. Zbudowałem EduHero — polską platformę, na której nauczyciele przygotowują materiały do lekcji z pomocą AI. Ten pakiet powstał na tym samym silniku, tyle że zamiast pojedynczej lekcji przepuściłem przez niego cały rok i sam sprawdziłem, co z niego wyszło.
Nie jestem wydawnictwem. Nie mam działu marketingu, który kazałby mi napisać, że to jest bezbłędne. Mam za to uparte przekonanie, że nastolatek zasługuje na zdanie, które jest prawdziwe — i że w edukacji zdrowotnej „mniej więcej tak to działa" jest gorsze niż milczenie.
Piszę i odpowiadam osobiście: ds@eduhero.pl. Jeśli znajdziesz w pakiecie błąd, chcę o nim wiedzieć bardziej niż Ty.
Licencja — krótko
Kupujesz licencję dla jednego nauczyciela. Możesz drukować i kopiować materiały dla swoich uczniów bez limitu, zmieniać je i dostosowywać. Nie możesz odsprzedawać ani przekazywać plików innym nauczycielom, także w tej samej szkole. Jeśli materiały mają służyć zespołowi albo całej szkole — napisz, jest osobna licencja szkolna, tańsza niż kilka egzemplarzy.
Każdy egzemplarz jest podpisany: w stopce każdej strony widnieje imię i nazwisko osoby, która go kupiła.
Jak dokładnie powstały te materiały — dla dociekliwych
Co dokładnie zrobiła sztuczna inteligencja
Nie „wygenerowaliśmy lekcji" jednym kliknięciem. Materiały powstawały krokami, a każdy krok zostawił ślad, który da się sprawdzić.
| Krok | Czym zrobiony |
|---|---|
| Rozkład na 32 lekcje | Gemini 3.1 Pro — najmocniejszy dostępny dziś model Google. Na wejściu dostał pełną treść podstawy programowej dla szkoły ponadpodstawowej, nie streszczenie. |
| Research do każdej lekcji | Ten sam model z włączonym wyszukiwaniem w internecie. Łącznie 83 zapytania, 237 źródeł, 92 domeny — wszystkie zapisane. |
| Tekst dla ucznia | Pisany z tych źródeł, a nie z pamięci modelu, w rejestrze językowym 16–19-latka. |
| Zadania na karcie pracy | Układa je silnik EduHero — tej samej platformy, z której korzystają nauczyciele — wyłącznie z zatwierdzonego tekstu. Nie sięga po internet i nie dopisuje faktów od siebie, więc zadanie nie może być „mądrzejsze" niż tekst lekcji. |
Skąd wiadomo, że model naprawdę sprawdzał
Najczęstszy sposób, w jaki AI mija się z prawdą o źródłach, to napisać „zgodnie z zaleceniami Ministerstwa Zdrowia" bez zajrzenia gdziekolwiek. Reguła w poleceniu tego zabrania: model musi wykonać co najmniej dwa niezależne wyszukiwania na lekcję, zanim napisze tekst — wszystkie 32 lekcje to spełniły.
We wszystkich 32 lekcjach wśród źródeł jest instytucja publiczna: gov.pl, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH, pacjent.gov.pl, NFZ, Ośrodek Rozwoju Edukacji, Rzecznik Praw Dziecka, NIK. Instytucje to 78% wszystkich trafień; reszta to portale zdrowotne i strony komercyjne.
Pełny wykaz domen — razem z tymi słabszymi — jest w pakiecie. Wykaz, z którego usunięto niewygodne pozycje, nie służyłby Ci do niczego.
Czego to nie gwarantuje
Zakotwiczenie w źródłach ogranicza liczbę błędów, ale nie jest gwarancją bezbłędności — jak w każdym materiale dydaktycznym, także wydawniczym. Przed lekcją przejrzyj materiał i dostosuj go do swojej klasy.
Piszę o tym wprost i przed zakupem, a nie drobnym drukiem po nim. Obejrzyj prawdziwe strony w podglądzie, zanim kupisz — po rozpoczęciu pobierania pliki nie podlegają zwrotowi.
Kto sprzedaje
Umowę sprzedaży zawierasz z tym sprzedawcą, nie z platformą EduHero.
- Sprzedawca
- Dariusz Sochacki
- Forma
- osoba fizyczna
- Adres
- ul. Przechodnia 2, 34-400 Nowy Targ
- ds@eduhero.pl
Regulamin sprzedaży i informacja o danych
Sprzedaż prowadzi sprzedawca wskazany powyżej, a sklep działa na platformie EduHero. To odrębna umowa od korzystania z platformy i nie podlega jej regulaminowi.
Pytania
Kiedy dostanę pliki?
Od razu po płatności. Link do pobrania zobaczysz na ekranie i dostaniesz go też e-mailem. Działa 7 dni i pozwala pobrać paczkę do 10 razy — a gdy wygaśnie, wystarczy napisać, odnowimy go bezpłatnie.
Czy mogę drukować materiały dla całej klasy?
Tak — karty pracy są po to, żeby je powielać dla swoich uczniów. Licencja jest jednoosobowa: obejmuje Twoje lekcje, nie odsprzedaż ani udostępnianie paczki dalej.
Czym jest wersja interaktywna?
Poza plikami do druku dostajesz ten sam materiał jako kurs skopiowany na Twoje bezpłatne konto EduHero: lekcje na projektor albo tablicę, gry i fiszki na urządzenia uczniów. Pliki zostają Twoje niezależnie od tego, czy z wersji interaktywnej skorzystasz. Nie każdy pakiet ją ma.
Czy to jest zgodne z podstawą programową?
Materiały są opracowane w oparciu o wymagania szczegółowe podstawy programowej danego przedmiotu i etapu. Nie są urzędowo zatwierdzonym podręcznikiem ani materiałem rekomendowanym przez jakikolwiek organ — dopuszczenie programu nauczania to zawsze decyzja dyrektora. Pakiety z edukacji zdrowotnej i przyrody mają gotowe dokumenty, które mu przedstawisz.
Co, jeśli materiał mi nie odpowiada?
Zanim kupisz, obejrzyj prawdziwe strony w podglądzie na stronie pakietu. To treść cyfrowa: z chwilą rozpoczęcia pobierania, za Twoją zgodą, wygasa prawo odstąpienia i zwrotów nie ma. Jeśli plik jest uszkodzony albo niezgodny z opisem, napisz na ds@eduhero.pl — taka reklamacja jest rozpatrywana zawsze.
Z kim zawieram umowę?
Ze sprzedawcą pakietu: Dariusz Sochacki (osoba fizyczna), ds@eduhero.pl. Jego dane, regulamin i informację o prywatności znajdziesz na stronie każdego pakietu.