KURS

Psychologia

Poziom 5 rok SW

Wypalenie zawodowe nauczycieli - odzyskaj pasję nauczania!

Kompleksowy kurs oparty na przewodniku 'Odzyskaj Pasję Uczenia', zaprojektowany dla studentów psychologii. Kurs analizuje przyczyny, objawy i skutki wypalenia zawodowego wśród nauczycieli, dostarczając praktycznych strategii opartych na self-care, budowaniu odporności psychicznej i transformacji warsztatu pracy, by na nowo odkryć radość i satysfakcję z nauczania.

0 min / 7h 30m

Psychologia • Poziom 5 rok SW

Wypalenie zawodowe nauczycieli - odzyskaj pasję nauczania!

7h 30mNauki

15Lekcji

0Fiszek

0Słuchowisk

30Gier

Interaktywne Materiały

Każda lekcja wyposażona jest w profesjonalne udźwiękowienie native speakerów, autotłumaczenia i wsparcie wbudowanego Mentora AI dostępnego 24/7.

Spaced Repetition

Nasze inteligentne fiszki uczą mądrzej. Algorytm wyłapuje słówka, które sprawiają Ci trudność i optymalizuje czas Twoich powtórek budując trwałą pamięć.

Angażująca Grywalizacja

Skończ z nudą. Ćwicz zdobytą wiedzę w praktyce i zdobywaj punkty grając w unikalne gry edukacyjne zawarte w tym kursie.

4x 🎴 Memory 5x 🚀 Strzelec 4x 👽 Intruz 2x ✏️ Krzyżówka 4x 🕵️ Detektyw 4x 🔤 Wisielec 4x 🧩 Rozsypanka 3x swipe_quiz

Pełna Analityka Postępów

Platforma monitoruje Twoje wyniki, wyświetla luki w wiedzy i pozwala na zaplanowanie harmonogramu ukończenia kursu za pomocą inteligentnego kalendarza.


Program Kursu Zrozumienie Wypalenia Zawodowego Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu Lekcja Depersonalizacja, Obniżone poczucie dokonań osobistych, Wyczerpanie emocjonalne, Wypalenie zawodowe (syndrom) Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu Połącz w Pary Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu Gwiezdny Strzelec Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia Lekcja Definicja i natura syndromu wypalenia zawodowego, Kontekst środowiska pracy jako czynnik w diagnozie wypalenia, Różnicowanie syndromu wypalenia zawodowego z depresją, Symptomatologia syndromu wypalenia zawodowego (wymiary i objawy) Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia Znajdź Intruza Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia Krzyżówka Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji Lekcja Syndrom wypalenia zawodowego (wymiary: wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań osobistych) Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji Tekstowy Detektyw Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji Gwiezdny Strzelec Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa Lekcja Definicja i objawy wypalenia zawodowego nauczycieli (wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań), Psychologiczne mechanizmy obronne w wypaleniu (depersonalizacja, syndrom oszusta), Systemowe konsekwencje wypalenia zawodowego nauczycieli (wpływ na uczniów, rodziców i społeczeństwo), Wpływ wypalenia nauczycieli na jakość edukacji i motywację uczniów Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa Tekstowy Detektyw Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa Gwiezdny Strzelec Fundament Odnowy - Dbanie o Siebie Definicja i Rola Self-Care Lekcja Definicja i ewolucja koncepcji self-care w psychologii, Konsekwencje chronicznego deficytu dbałości o siebie dla zdrowia psychofizycznego i funkcjonowania, Rozróżnienie self-care od egoizmu i jego znaczenie w kontekście relacji społecznych, Self-care jako obowiązek etyczny w zawodach pomocowych i zapobieganie wypaleniu zawodowemu Definicja i Rola Self-Care Gwiezdny Strzelec Definicja i Rola Self-Care Wisielec Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało Lekcja Aktywność fizyczna (mikro-aktywności, HIIT, BDNF, endorfiny), Higiena snu (architektura snu, rytm okołodobowy, wpływ kofeiny, alkoholu i technologii), Neuroplastyczność (zmiany w mózgu pod wpływem praktyk mentalnych i fizycznych), Regulacja umysłu (medytacja, mindfulness, metapoznanie) Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało Tekstowy Detektyw Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało Wisielec Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje Lekcja Hipoteza buforowania stresu przez wsparcie społeczne, Stan przepływu (flow) i jego rola w redukcji stresu, Zarządzanie zasobami psychicznymi (self-care), Znaczenie relacji społecznych dla dobrostanu psychicznego i fizycznego Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje Znajdź Intruza Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje Gwiezdny Strzelec Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care Lekcja Praktyka mindfulness i świadoma obserwacja emocji, Techniki budowania rezyliencji psychicznej (dziennik wdzięczności, afirmacje), Wpływ żywienia na funkcjonowanie poznawcze i regulację emocji, Zarządzanie zasobami psycho-fizycznymi w kontekście self-care Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care Znajdź Intruza Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care Rozsypanka Budowanie Odporności Psychicznej Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset) Lekcja Elastyczność poznawcza i regulacja emocji, Neuroplastyczność mózgu i świadome programowanie umysłu, Odporność psychiczna jako proces adaptacyjny, Teoria nastawienia na rozwój (growth mindset) vs. nastawienie na stałość (fixed mindset) Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset) Wisielec Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset) Gra Edukacyjna Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie Lekcja Budowanie i podtrzymywanie sieci wsparcia społecznego (instrumentalne i emocjonalne), Rezilijencja psychiczna jako proces adaptacyjny, Samopoznanie i samowspółczucie w kontekście autorefleksji, Techniki zarządzania stresem i decentracja poznawcza Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie Znajdź Intruza Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie Rozsypanka Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności Lekcja Oś jelitowo-mózgowa i mikrobiota jelitowa, Psychodietetyka, Rola kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B i witaminy D w zdrowiu psychicznym, Znaczenie stabilnej homeostazy glikemicznej dla nastroju i funkcji poznawczych Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności Połącz w Pary Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności Gra Edukacyjna Transformacja Warsztatu Pracy Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych Lekcja Koncepcja oceny kształtującej i jej kluczowe elementy (informacja zwrotna, konkretność, ukierunkowanie na przyszłość, odseparowanie od oceny sumującej)., Krytyka tradycyjnego oceniania cyfrowego i jego negatywnego wpływu na motywację wewnętrzną uczniów., Psychologiczne podstawy motywacji w procesie edukacyjnym (motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna)., Zastosowanie technologii (komentarze audio/wideo) do usprawnienia udzielania informacji zwrotnej. Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych Krzyżówka Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych Wisielec Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną Lekcja Budowanie relacji nauczyciel-uczeń, Prowadzenie dialogu opartego na pytaniach otwartych, Stosowanie strategii komunikacyjnych w edukacji, Znaczenie codziennych rytuałów powitalnych i małych rozmów Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną Tekstowy Detektyw Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną Rozsypanka Odzyskiwanie i Utrzymanie Pasji Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem? Lekcja Motywacje do wyboru zawodu nauczyciela (wewnętrzne i zewnętrzne), Rola autentycznej pasji i ciekawości w procesie edukacyjnym, Wpływ systemowych ograniczeń i presji na wyniki na motywację nauczycieli i uczniów, Znaczenie autorefleksji i rezyliencji zawodowej dla nauczycieli Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem? Połącz w Pary Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem? Gra Edukacyjna Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji Lekcja Rola społeczności uczących się w rozwoju zawodowym, Rozwój zawodowy jako antidotum na stagnację, Zarządzanie wypaleniem zawodowym, Znaczenie ciągłego uczenia się i adaptacji Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji Połącz w Pary Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji Rozsypanka

Program Kursu

Zrozumienie Wypalenia Zawodowego

Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu

Lekcja

Depersonalizacja, Obniżone poczucie dokonań osobistych, Wyczerpanie emocjonalne, Wypalenie zawodowe (syndrom)

Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu

Połącz w Pary

Czym Jest Wypalenie? Definicja i Skala Problemu

Gwiezdny Strzelec

Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia

Lekcja

Definicja i natura syndromu wypalenia zawodowego, Kontekst środowiska pracy jako czynnik w diagnozie wypalenia, Różnicowanie syndromu wypalenia zawodowego z depresją, Symptomatologia syndromu wypalenia zawodowego (wymiary i objawy)

Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia

Znajdź Intruza

Rozpoznawanie Symptomów Wypalenia

Krzyżówka

Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji

Lekcja

Syndrom wypalenia zawodowego (wymiary: wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań osobistych)

Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji

Tekstowy Detektyw

Przyczyny Wypalenia w Polskim Systemie Edukacji

Gwiezdny Strzelec

Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa

Lekcja

Definicja i objawy wypalenia zawodowego nauczycieli (wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań), Psychologiczne mechanizmy obronne w wypaleniu (depersonalizacja, syndrom oszusta), Systemowe konsekwencje wypalenia zawodowego nauczycieli (wpływ na uczniów, rodziców i społeczeństwo), Wpływ wypalenia nauczycieli na jakość edukacji i motywację uczniów

Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa

Tekstowy Detektyw

Skutki Wypalenia dla Nauczycieli, Uczniów i Społeczeństwa

Gwiezdny Strzelec

Fundament Odnowy - Dbanie o Siebie

Definicja i Rola Self-Care

Lekcja

Definicja i ewolucja koncepcji self-care w psychologii, Konsekwencje chronicznego deficytu dbałości o siebie dla zdrowia psychofizycznego i funkcjonowania, Rozróżnienie self-care od egoizmu i jego znaczenie w kontekście relacji społecznych, Self-care jako obowiązek etyczny w zawodach pomocowych i zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Definicja i Rola Self-Care

Gwiezdny Strzelec

Definicja i Rola Self-Care

Wisielec

Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało

Lekcja

Aktywność fizyczna (mikro-aktywności, HIIT, BDNF, endorfiny), Higiena snu (architektura snu, rytm okołodobowy, wpływ kofeiny, alkoholu i technologii), Neuroplastyczność (zmiany w mózgu pod wpływem praktyk mentalnych i fizycznych), Regulacja umysłu (medytacja, mindfulness, metapoznanie)

Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało

Tekstowy Detektyw

Praktyczne Strategie Self-Care: Umysł i Ciało

Wisielec

Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje

Lekcja

Hipoteza buforowania stresu przez wsparcie społeczne, Stan przepływu (flow) i jego rola w redukcji stresu, Zarządzanie zasobami psychicznymi (self-care), Znaczenie relacji społecznych dla dobrostanu psychicznego i fizycznego

Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje

Znajdź Intruza

Praktyczne Strategie Self-Care: Równowaga i Relacje

Gwiezdny Strzelec

Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care

Lekcja

Praktyka mindfulness i świadoma obserwacja emocji, Techniki budowania rezyliencji psychicznej (dziennik wdzięczności, afirmacje), Wpływ żywienia na funkcjonowanie poznawcze i regulację emocji, Zarządzanie zasobami psycho-fizycznymi w kontekście self-care

Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care

Znajdź Intruza

Pozytywne Myślenie i Zdrowa Dieta jako Element Self-Care

Rozsypanka

Budowanie Odporności Psychicznej

Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset)

Lekcja

Elastyczność poznawcza i regulacja emocji, Neuroplastyczność mózgu i świadome programowanie umysłu, Odporność psychiczna jako proces adaptacyjny, Teoria nastawienia na rozwój (growth mindset) vs. nastawienie na stałość (fixed mindset)

Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset)

Wisielec

Czym jest Odporność Psychiczna i Nastawienie na Rozwój (Growth Mindset)

Gra Edukacyjna

Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie

Lekcja

Budowanie i podtrzymywanie sieci wsparcia społecznego (instrumentalne i emocjonalne), Rezilijencja psychiczna jako proces adaptacyjny, Samopoznanie i samowspółczucie w kontekście autorefleksji, Techniki zarządzania stresem i decentracja poznawcza

Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie

Znajdź Intruza

Kluczowe Strategie: Wsparcie, Zarządzanie Stresem i Samopoznanie

Rozsypanka

Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności

Lekcja

Oś jelitowo-mózgowa i mikrobiota jelitowa, Psychodietetyka, Rola kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B i witaminy D w zdrowiu psychicznym, Znaczenie stabilnej homeostazy glikemicznej dla nastroju i funkcji poznawczych

Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności

Połącz w Pary

Rola Diety i Suplementacji we Wzmacnianiu Odporności

Gra Edukacyjna

Transformacja Warsztatu Pracy

Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych

Lekcja

Koncepcja oceny kształtującej i jej kluczowe elementy (informacja zwrotna, konkretność, ukierunkowanie na przyszłość, odseparowanie od oceny sumującej)., Krytyka tradycyjnego oceniania cyfrowego i jego negatywnego wpływu na motywację wewnętrzną uczniów., Psychologiczne podstawy motywacji w procesie edukacyjnym (motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna)., Zastosowanie technologii (komentarze audio/wideo) do usprawnienia udzielania informacji zwrotnej.

Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych

Krzyżówka

Moc Rezygnacji z Ocen Cyfrowych

Wisielec

Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną

Lekcja

Budowanie relacji nauczyciel-uczeń, Prowadzenie dialogu opartego na pytaniach otwartych, Stosowanie strategii komunikacyjnych w edukacji, Znaczenie codziennych rytuałów powitalnych i małych rozmów

Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną

Tekstowy Detektyw

Budowanie Relacji przez Edukację Pozytywną

Rozsypanka

Odzyskiwanie i Utrzymanie Pasji

Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem?

Lekcja

Motywacje do wyboru zawodu nauczyciela (wewnętrzne i zewnętrzne), Rola autentycznej pasji i ciekawości w procesie edukacyjnym, Wpływ systemowych ograniczeń i presji na wyniki na motywację nauczycieli i uczniów, Znaczenie autorefleksji i rezyliencji zawodowej dla nauczycieli

Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem?

Połącz w Pary

Powrót do Źródeł - Dlaczego Zostałem Nauczycielem?

Gra Edukacyjna

Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji

Lekcja

Rola społeczności uczących się w rozwoju zawodowym, Rozwój zawodowy jako antidotum na stagnację, Zarządzanie wypaleniem zawodowym, Znaczenie ciągłego uczenia się i adaptacji

Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji

Połącz w Pary

Rola Stałego Rozwoju w Utrzymaniu Pasji

Rozsypanka

Zainstaluj aplikację EduHero

Powiadomienia

Wypalenie zawodowe nauczycieli - odzyskaj pasję nauczania!

Zrozumienie Wypalenia Zawodowego

Fundament Odnowy - Dbanie o Siebie

Budowanie Odporności Psychicznej

Transformacja Warsztatu Pracy

Odzyskiwanie i Utrzymanie Pasji

Pojęcia w zestawie

Wypalenie zawodowe nauczycieli - odzyskaj pasję nauczania!

Interaktywne Materiały

Spaced Repetition

Angażująca Grywalizacja

Pełna Analityka Postępów

Program Kursu

Porozmawiajmy na żywo – chcę pokazać Ci EduHero.

Wybierz Datę i Godzinę

Potwierdź rezerwację

Cenimy Twoją prywatność