Powiadomienia
Nauczyciel w Życiu, Nie na Wyczerpaniu: Kompleksowy Kurs Odporności Psychicznej
Ten zaawansowany kurs online, zaprojektowany z myślą o przyszłych i obecnych nauczycielach, stanowi pogłębione studium odporności psychicznej w kontekście wymagającego środowiska edukacyjnego. Odkryjesz naukowe podstawy stresu zawodowego i wypalenia, a następnie zgłębisz praktyczne strategie budowania trwałych zasobów wewnętrznych. Nauczysz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, efektywnie zarządzać emocjami, kształtować pozytywne wzorce myślenia i tworzyć wspierające środowisko zawodowe. Kurs wyposaża w narzędzia do utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego i satysfakcji z pracy, minimalizując ryzyko wyczerpania, co jest kluczowe dla długoterminowej efektywności i pasji w zawodzie nauczyciela.
0 min / 12h
Fundamenty Odporności Psychicznej w Zawodzie Nauczyciela
Lekcja
Wprowadzenie do Odporności Psychicznej: Definicje i Znaczenie
Rozsypanka
Wprowadzenie do Odporności Psychicznej: Definicje i Znaczenie
Gra Edukacyjna
Wprowadzenie do Odporności Psychicznej: Definicje i Znaczenie
Lekcja
Wpływ Myśli na Emocje i Zachowanie: ABC Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Tekstowy Detektyw
Wpływ Myśli na Emocje i Zachowanie: ABC Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Rozsypanka
Wpływ Myśli na Emocje i Zachowanie: ABC Terapii Poznawczo-Behawioralnej
Lekcja
Asertywność i Skuteczna Komunikacja w Środowisku Szkolnym
Tekstowy Detektyw
Asertywność i Skuteczna Komunikacja w Środowisku Szkolnym
Połącz w Pary
Asertywność i Skuteczna Komunikacja w Środowisku Szkolnym
Lekcja
Rozpoznawanie Własnych Emocji i Ich Źródeł
Połącz w Pary
Rozpoznawanie Własnych Emocji i Ich Źródeł
Wisielec
Rozpoznawanie Własnych Emocji i Ich Źródeł
Lekcja
Planowanie Rozwoju Osobistego i Zawodowego jako Strategia Odporności
Uderz Kreta
Planowanie Rozwoju Osobistego i Zawodowego jako Strategia Odporności
Rozsypanka
Planowanie Rozwoju Osobistego i Zawodowego jako Strategia Odporności
Lekcja
Poszukiwanie Sensu i Celu w Pracy Nauczyciela
Wisielec
Poszukiwanie Sensu i Celu w Pracy Nauczyciela
Gra Edukacyjna
Poszukiwanie Sensu i Celu w Pracy Nauczyciela
Lekcja
Inteligencja Emocjonalna w Pracy Nauczyciela
Tekstowy Detektyw
Inteligencja Emocjonalna w Pracy Nauczyciela
Gwiezdny Strzelec
Inteligencja Emocjonalna w Pracy Nauczyciela
Lekcja
Aktywność Fizyczna i Zdrowy Sen jako Filary Odporności
Gwiezdny Strzelec
Aktywność Fizyczna i Zdrowy Sen jako Filary Odporności
Rozsypanka
Aktywność Fizyczna i Zdrowy Sen jako Filary Odporności
Lekcja
Stres Zawodowy i Wypalenie Nauczycielskie: Analiza Zjawiska
Gwiezdny Strzelec
Stres Zawodowy i Wypalenie Nauczycielskie: Analiza Zjawiska
Wisielec
Stres Zawodowy i Wypalenie Nauczycielskie: Analiza Zjawiska
Lekcja
Identyfikacja i Kwestionowanie Negatywnych Schematów Myślenia
Gwiezdny Strzelec
Identyfikacja i Kwestionowanie Negatywnych Schematów Myślenia
Wisielec
Identyfikacja i Kwestionowanie Negatywnych Schematów Myślenia
Lekcja
Ustanawianie Granic Zawodowych i Osobistych
Gwiezdny Strzelec
Ustanawianie Granic Zawodowych i Osobistych
Wisielec
Ustanawianie Granic Zawodowych i Osobistych
Lekcja
Tworzenie Kultury Wsparcia w Szkole
Gwiezdny Strzelec
Tworzenie Kultury Wsparcia w Szkole
Tekstowy Detektyw
Tworzenie Kultury Wsparcia w Szkole
Lekcja
Rozwijanie Wspierających Relacji Zawodowych
Uderz Kreta
Rozwijanie Wspierających Relacji Zawodowych
Krzyżówka
Rozwijanie Wspierających Relacji Zawodowych
Lekcja
Techniki Relaksacji i Regeneracji
Połącz w Pary
Techniki Relaksacji i Regeneracji
Gra Edukacyjna
Techniki Relaksacji i Regeneracji
Lekcja
Rozwijanie Myślenia Optymistycznego i Wdzięczności
Znajdź Intruza
Rozwijanie Myślenia Optymistycznego i Wdzięczności
Rozsypanka
Rozwijanie Myślenia Optymistycznego i Wdzięczności
Lekcja
Modele i Teorie Odporności Psychicznej
Uderz Kreta
Modele i Teorie Odporności Psychicznej
Tekstowy Detektyw
Modele i Teorie Odporności Psychicznej
Lekcja
Strategie Samoregulacji Emocjonalnej
Uderz Kreta
Strategie Samoregulacji Emocjonalnej
Gra Edukacyjna
Strategie Samoregulacji Emocjonalnej
Lekcja
Akceptacja i Zaangażowanie (ACT) w Redukcji Cierpienia Psychicznego
Połącz w Pary
Akceptacja i Zaangażowanie (ACT) w Redukcji Cierpienia Psychicznego
Rozsypanka
Akceptacja i Zaangażowanie (ACT) w Redukcji Cierpienia Psychicznego
Lekcja
Etyka Samoopieki i Przeciwdziałanie Wypaleniu: Podsumowanie
Znajdź Intruza
Etyka Samoopieki i Przeciwdziałanie Wypaleniu: Podsumowanie
Gra Edukacyjna
Etyka Samoopieki i Przeciwdziałanie Wypaleniu: Podsumowanie
Lekcja
Neurobiologiczne Podstawy Stresu i Odporności
Znajdź Intruza
Neurobiologiczne Podstawy Stresu i Odporności
Wisielec
Neurobiologiczne Podstawy Stresu i Odporności
Lekcja
Hobby, Pasje i Czas Wolny jako Bufor Stresowy
Tekstowy Detektyw
Hobby, Pasje i Czas Wolny jako Bufor Stresowy
Krzyżówka
Hobby, Pasje i Czas Wolny jako Bufor Stresowy
Lekcja
Mindfulness i Uważność w Codzienności Nauczyciela
Gwiezdny Strzelec
Mindfulness i Uważność w Codzienności Nauczyciela
Gra Edukacyjna
Mindfulness i Uważność w Codzienności Nauczyciela
Lekcja
Zarządzanie Konfliktem i Trudnymi Sytuacjami Interpersonalnymi
Gwiezdny Strzelec
Zarządzanie Konfliktem i Trudnymi Sytuacjami Interpersonalnymi
Gra Edukacyjna
Zarządzanie Konfliktem i Trudnymi Sytuacjami Interpersonalnymi
Lekcja
Psychospołeczne Determinanty Odporności Nauczycieli
Połącz w Pary
Psychospołeczne Determinanty Odporności Nauczycieli
Gwiezdny Strzelec
Psychospołeczne Determinanty Odporności Nauczycieli
